Iedereen maakt weleens iets heftigs mee. Heeft de gebeurtenis grote impact op jouw leven en lukt het niet om dit een plek te geven? Dan spreken we van trauma.
EMDR is een zeer succesvolle therapie voor trauma verwerking en staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Deze succesvolle therapie is ontwikkeld door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro en bestaat sinds eind jaren ’80.
EMDR wordt voornamelijk toegepast bij trauma, onverwerkte nare ervaringen en posttraumatische stressstoornis (PTSS). Er bestaan inmiddels meer dan 23 gecontroleerde wetenschappelijke onderzoeken naar de effectiviteit van EMDR. Dat maakt EMDR op dit moment de meest geëvalueerde methodiek op het gebied van traumaverwerking. EMDR kan bij vele onverwerkte trauma’s, en bij onverwerkte herinneringen en ervaringen worden ingezet.
Voorbeelden kunnen onder andere zijn;
- Angst
- Pijn
- Ziekte
- Faalangst
- Mishandeling
- Traumatische rouw
- Onverwerkte woede
- Zeer zware bevallingen
- Traumatische belevenissen (b.v. brand)
- Rijangst bv. na een auto-ongeluk.
Hoe gaat EMDR in zijn werk;
We gaan samen zoveel mogelijk informatie over de traumatische beleving verzamelen. Daarna zal ik je gaan vragen aan de nare belevenis(sen) terug te denken inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Gevraagd zal worden om de traumatische ervaring ’hier en nu’ op te roepen en de emotionele lading te ervaren en gevoelsmatig te beschrijven. Een essentieel element van de EMDR is telkens van links naar rechts een signaal aan het lichaam af te geven zodat de hersenen de emotie van de gebeurtenis “loshaken” en kunnen gaan verwerken.
Na het doormaken van een nare of traumatische situatie kan het zijn dat je reacties op een oude nare of traumatische gebeurtenis blijft herhalen terwijl je rationeel weet dat het niet nodig is. Bijvoorbeeld; na het overleven van een auto-ongeluk schiet de persoon elke keer in paniek bij passeren van desbetreffende plek of bij het zien van een zelfde soort auto. De informatie van het ongeluk is dan dus onvoldoende verwerkt waardoor alle zintuigelijke ervaringen van toen toch in het hier en nu actief blijven en tot psychische klachten leiden. Met EMDR is het mogelijk gebleken om deze disfunctionele respons vaak volledig te laten verdwijnen, zonder uitgebreide gesprekken en in relatief korte tijd.